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Culture1279

[추천책읽기 : 책VS책] 삶과 죽음 사이, 코로나 블루를 건너는 몸과 마음의 안녕을 기원하며 코로나 블루를 건너는 몸과 마음의 안녕을 기원하며 여러분은 안녕하신가요? 여러분의 몸과 마음은 코로나 이전과 비슷하게 건강하신가요? 잠잠해지던 코로나가 다시 기승을 부리기 시작했다가 또 사그라들고, 또 기승을 부렸다가도 또 사그라들고 반복하면서 이제는 괜찮겠지, 조금 나아지겠지, 희망을 가졌던 우리의 마음이 점점 더 어두워집니다. 코로나에 걸린 사람들의 이야기를 들어보면, 코로나에 걸렸을 때는 몸이 아파서 힘들고, 기껏 나았다는 판정을 받은 후에는 마음이 아파서 힘들다고 합니다. 코로나에 안 걸린 사람들도 힘들긴 마찬가지입니다. 억지로 집에만 있게 된 사람들은 답답하고, 몸이 찌뿌둥하고, 경제적 상황은 더 힘들어지고, 코로나를 확산시킨 사람들을 향해 원망을 쏟아내느라 마음이 더욱 힘듭니다. 전국민이 코로.. 2020. 9. 29.
[등산으로 힐링하기] 호남 알프스 종주, 연석산에서 운장산을 거쳐 구봉산까지 앰코인스토리가 추천하는 호남 알프스 종주 코스 (약 18km, 9시간 30분 소요, 휴식 불 포함) 호남의 알프스라고 불리는 연석산, 운장산, 구봉산 종주 코스를 소개합니다! 코스는 총 20km 정도로 1박 2일 코스로는 무난하게 다녀오기 좋으면서 경치도 아주 아름답습니다. 알프스라고 불릴 만큼 아름다운 경치를 자랑하고 사방으로 탁 트인 조망뿐만 아니라 멀리 덕유산, 민주지산, 대둔산, 마이산 등 주변 명산들의 능선들을 즐길 수 있습니다. 연석산은 높이 960m로, 산에서 벼룻돌(연석)이 많이 생산되어 붙여진 이름입니다. 오지에 숨겨진 산으로 맑은 물과 울창한 숲이 자연 그대로 잘 보존된 곳입니다. 오르는 길이 비교적 완만하게 이어져 오르기 수월하고 운장산을 한눈에 조망할 수 있습니다. 운장산은 호남지방.. 2020. 9. 25.
[광주 여행] 가을의 초입, 광주의 자연을 엿보다, 2편_광주호 호수생태원 도심 속 자연학습장, 광주호 호수생태원 충효동 왕버들군을 나온 발걸음이 인근 ‘광주호 호수생태원’을 향합니다. 광주호 호숫가 일부 185,124㎡의 부지에 조성된 생태공원으로 자연관찰원, 자연학습장, 잔디 휴식광장, 수변 습지 등의 테마별 단지를 갖추며 다양한 볼거리를 제공하는 이곳은 광주 시내에서 30분 정도 거리에 있어, 접근성이 좋아 광주시민들의 주말 나들이 여행지로 주목받아 왔습니다. 공원 입구, 코로나19 확산 방지를 위한 열체크와 방문자 기록을 마치고 내부를 들어섭니다. 확 트인 부지 위로 초록의 생명들이 만연한데요, 곧 있을 가을이면 공원은 또 다른 옷으로 갈아입고 방문객을 맞이하겠지요. 2006년 개장한 공원은 광주와 인근 지역 아이들의 생태학습장이자 시민들의 휴식공원으로 존재합니다. 평탄.. 2020. 9. 11.
미스터 반이 추천하는 2020년 9월 개봉영화 [추천 MOVIE] 2020년 9월에 개봉하는 영화 기대작 추천영화 NO.1 ▶ 오! 문희 Oh! My Gran 2020.09.02.(개봉), 109분, 12세이상관람가 감독 : 정세교 출연 : 나문희, 이희준 아무도 못 잡으면 우리가 직접 잡는다 평화로운 금산 마을. 불같은 성격에 가족 사랑도 뜨거운 두원(이희준)에게 하나뿐인 딸 보미가 뺑소니 사고를 당했다는 청천벽력 같은 소식이 전해진다. 게다가 현장의 유일한 목격자는 기억이 깜빡깜빡하는 엄니 문희(나문희)와 왈왈 짖기만 하는 개 앵자뿐. 의식 불명 상태로 병원에 있는 보미. 경찰 수사에 진전이 없자 두원의 속은 점점 타들어간다. 하지만 예기치 못한 순간 엄니 문희가 뜻밖의 단서를 기억해내고, 두원은 엄니와 함께 논두렁을 가르며 직접 뺑소니범을 찾아.. 2020. 9. 9.
[안샘의 저염식 요리] 돈불고기 파인애플볶음과 돈수육 해물냉채 새로운 맛의 돼지 불고기와 수육을 원할 때 돈불고기 파인애플볶음과 돈수육 해물냉채 신선한 돼지고기는 연분홍색을 띠며 소고기보다 색이 옅습니다. 돼지고기는 부위에 따라 근섬유의 조성과 지방의 함량 차이가 커서 육질이 다르고, 맛과 영양면에서도 차이가 많이 납니다. 따라서 제대로 된 음식 맛을 내기 위해서 요리에 따라 용도에 맞는 적당한 돼지고기 부위를 구입해야 하지요. 돼지고기는 소고기에 비해 지방 함량이 많아 누린내가 나는데요, 조리하기 전에 청주와 다진 마늘, 생강즙, 후추 등을 이용해 밑간을 해 제거할 수 있습니다. 이러한 향신료들은 고기를 밑간하거나 양념할 때, 데치거나 삶을 때 함께 넣으면 되고, 조리 후에도 돼지고기 냄새가 남아 있다면 통후추를 갈아 넣거나 배즙을 약간 뿌리면 좋습니다. 돼지고기.. 2020. 9. 8.
[광주 여행] 가을의 초입, 광주의 자연을 엿보다, 1편_충효동 왕버들군 가을의 초입, 광주의 자연을 엿보다 충효동 왕버들군 소강상태를 보이던 코로나19가 다시금 무섭게 확산하고 있습니다. 서울과 수도권 지역은 사회적 거리두기 2.5단계까지 선포하며 방역에 최선을 다하고 있는데요, 이럴 때일수록 마스크 착용과 개인위생관리 등등 우리가 할 수 있는 기본 의무를 철저히 해야겠습니다. 안녕하세요. 앰코인스토리 가족 여러분! 이번 광주 & 인천 여행은 가을의 초입, 살며시 엿본 ‘광주의 자연’을 소개해볼까 합니다. (필자도 항상 마스크를 착용합니다.) 세월의 곡절을 딛고 뿌리 깊게 자리한, 충효동 왕버들군(群) 광주 시내에서 무등산 전망대를 넘어 담양 쪽 산길을 타고 내려오는 중 만나게 되는 ‘충효동 왕버들군(群)’. 광주호 동쪽 제방과 총효동 마을 사이의 도롯가에 자리하고 있는 군.. 2020. 9. 4.

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