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Community/일상다반사1015

[금연 프로젝트] 6편 금연 후 신체의 변화 ▲ 2016 금연캘린더사진출처 : http://goo.gl/XnQjYY 금연 후 체중증가 원인 니코틴의 체중조절 중추신경계에의 작용으로 인하여 흡연자는 금연하면 일시적으로 체중이 증가하는 경향을 보이나, 모든 금연자가 아닌 일부 집단에서만 체중증가 현상이 나타납니다. 하지만 주로 남자보다 여자에게서, 금연 전에 흡연량이 많았거나 젊을수록 체중이 증가하는 경향이 있으며, 금연 후 1년 이상 장기간 체중변화를 살펴보면 금연 자체가 아닌 금연 후의 신체활동 감소나 과도한 다이어트 등이 그 원인인 경우가 있습니다. 따라서, 금연 후의 체중증가 경향이 금연 시도의 장애물이 되어서는 안됩니다. ✔ 기초대사율 감소흡연은 몸의 전체적인 기초대사율과 몸 온도 및 근육 긴장 정도를 증가시켜 몸 안에서의 에너지 소모량을 늘.. 2016. 3. 28.
[에피소드] 징크스 친구를 만나 저녁 술자리를 하고 있을 때였습니다. 한참 술기운이 무르익을 무렵, 친구는 대뜸 나에게 “그 옷은 소매가 많이 닳았는데 이제 버려도 되지 않아?”라고 물었습니다. 감추고 싶은 비밀이 순식간에 들통이 난 것처럼 나는 한동안 아무 말을 하지 못하고 있었습니다. 친구는 괜한 것을 물어본 듯 겸연쩍어하며 다른 쪽으로 말을 돌리려 할 때, 나는 짧게 대답을 해주었습니다. “징크스 때문이야!” 그러고 나서 나의 징크스에 대한 장황한 설명을 해주었습니다. 왜 저런 누더기 같은 옷을 버리지 않고 계속 입고 있는지가 참 많이 궁금했었던 모양이고, 어떻게 나에게 질문을 해야 하나 고민하면서 갈등했었다고 합니다. 다 듣고 난 그 친구는, 그제야 이해가 간다는 표정이었습니다. 언젠가 좋아하는 야구를 시청하면서 참.. 2016. 3. 28.
[금연 프로젝트] 5편 금연에 따른 금단 증상 알기 금단증상이란 금단증상이란, 장기간 사용했던 약물을 더는 복용하지 못하게 되었을 때 신체가 적응하는 과정에서 나타나는 신체적 정신적 산물들이며 일시적인 증상입니다. 흡연은 담배 및 담배연기 성분 중의 하나인 니코틴에 의해 중독을 일으키며 니코틴 의존도에 따라 차이가 있기는 하나, 일단 한번 담배를 피우기 시작하면 끊기 어렵게 하는 원인이 됩니다. 금연에 의한 금단증상은 두뇌 에너지 대사 변화, 내분비 및 신경계 작용 등 신체 전반에 걸쳐 영향을 미치는 니코틴을 담배를 통해 더 공급받지 못할 때에 생기게 되며, 금연 후 1주 이내에 그 증상이 최고조에 이르고 2~4주 동안 지속되며 개인에 따라 수주에서 수개월간 지속할 수 있습니다. 예를 들어, 금연 후 나타날 수 있는 금단증상에는 기침, 가래, 갈증, 인후.. 2016. 3. 21.
[포토에세이] 떠나요 제주로 [포토 에세이] 떠나요 제주로 겨울의 제주를 느끼러 가족과 함께 출발!바람 부는 해변에서 가족과 함께 찰칵가족과 함께여서 따뜻하게 즐기다 올 수 있었다.행복이란 이런 게 아닐까 싶다. 촬영지 / 제주도 월정리 해수욕장글과 사진 / 고객만족2팀 홍아름 사원 2016. 3. 21.
[행복한 꽃배달] 나의 분신 부모님께 드리는 편지 앰코인스토리에 조선아 사원의 따뜻한 사연이 도착했습니다. 언니의 결혼으로 변화가 생긴 부모님의 마음에 따뜻한 선물을 하고 싶다는 내용이었습니다. 조선아 사원의 따뜻한 마음에 힘을 드리고자 앰코인스토리에서는 부모님께 예쁜 꽃바구니를 보내드렸습니다. 사랑하는 나의 분신 부모님께 아빠, 엄마 저 둘째 딸 선아에요. 작년 이 맘쯤 언니가 시집을 가고, 또 조카도 생기고, 우리 집에 작지만 많은 변화가 생겼고, 언니를 멀리 시집 보낸 이후부터 많은 변화가 느껴지는 것 같아요. 다른 사람은 몰라도 진짜 늘 내 옆에서 영원히 함께할 것 같은 가족이 한 명 빠지니까 저도 이렇게 허전하고 안 믿기는데, 딸 가진 부모님의 심정을 제가 어찌 다 이해하겠어요. 특히 요새 들어 약해지시는 모습을 보니 너무 마음이 아파요. 항상.. 2016. 3. 17.
[금연 프로젝트] 4편 니코틴 대체요법이란 사진출처 : https://goo.gl/2pnQ18 니코틴 대체요법(Nicotine Replacement Therapy)은 담배에 다른 유해 화학성분들을 배제하고 니코틴을 패치, 껌, 사탕(Lozenge) 등의 형태로 피부, 구강, 점막 등의 형태로 외부에서 공급해주는 금연보조요법입니다. 흡연자가 흡연을 포기하지 못하는 원인의 70~90%는 금단증상과 흡연욕구인데요, 니코틴 대체요법은 이러한 증상을 감소시키고 극복할 수 있도록 도와줍니다. 하지만 금연보조제로서 니코틴 대체요법 이외에 금연침이나 약초담배 등의 경우 금연에 도움을 준다는 효과는 아직 충분하게 입증되지 않았습니다. 니코틴 보조제는 제품설명서에 명기된 사용방법이나 금기사항을 숙지하고, 의사와의 상담을 통해 사용방법 및 용량 등을 조절합니다. 니.. 2016. 3. 14.

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