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[금연 프로젝트] 9편 금연과 스트레스 사진출처 : http://goo.gl/eoBce0 스트레스의 원인과 반응 우리는 스트레스라는 단어를 들으면 무조건 부정적이라고 생각하는데요, 모두 안 좋은 영향을 주는 것은 아닙니다. 당장은 부담스럽고 힘들어도 적절히 대응하여 자신의 향후 삶이 더 나아질 수 있는 스트레스는 좋은 스트레스(eustress)입니다. 그러나 자신의 대처나 적응에도 불구하고 지속되는 스트레스는 불안이나 우울 등을 일으켜 신체적 정신적 위해를 끼치는 스트레스를 나쁜 스트레스(distress)라고 합니다. 이러한 분류는 개인이 어떻게 느끼고 반응하냐에 따라 달라질 수 있습니다. ✓ 신체적 반응 : 피로, 어깨 긴장, 두통, 홍조, 불면 ✓ 정서적 반응 : 분노, 짜증, 불안, 공포, 적개심, 외로움, 짜증, 기분의 고저 ✓ 인지적.. 2016. 4. 18.
[행복한 꽃배달] 부모님께 올리는 아들의 편지 앰코인스토리에 이선종 사원의 사연이 도착했습니다. 결혼을 앞두고, 부모님께 감사의 말씀을 드리고 싶다는 편지였습니다. 미스터 반은 이선종 사원의 행복한 결혼생활과 부모님의 건강을 기원합니다. 사랑하는 부모님께 아버지! 어머니! 아들 선종이에요. 따뜻한 햇볕이 아름다운 3월에, 결혼 30주년 맞이하는 부모님을 위해 이벤트를 준비했어요. 항상 결혼기념일 때마다 축하인사만 드리고 꽃 한 송이 제대로 사드리지 못했는데, 회사에서 제공하는 서프라이즈 꽃배달을 통해 부모님께서 좋아하시는 꽃 선물을 하게 되었습니다. 결혼 30주년 진심으로 축하드리고요, 좋은 추억이 되셨으면 합니다. (^^) 부모님! 이 아들을 화목한 가정에서 부족함 없이 키워주셔서 감사합니다. 특히 제가 대학 시절 미국으로 교환학생 떠나, 아들 학.. 2016. 4. 15.
인천의 글로벌 송도 여행, G tower IFEZ홍보관 [송도여행] G타워 IFEZ홍보관 따뜻한 봄기운 환영에 질투가 극에 달한 황색의 불청객이 더한 심술로 기승을 부리는 봄의 문턱입니다. 눈으로 보이지 않기에 자칫 안일하기 쉬운 미세먼지! 하지만 호흡기로도 걸러지지 않는 미세먼지의 위험성은 생각보다 심각한데요, 한번 가버린 건강은 좀처럼 돌아오지 않는다는 사실을 명심 또 명심하며, 외출 시 마스크는 필수로 챙기는 현명한 여러분이길 바랍니다. 미세먼지의 위협에도 계속되는 앰코인스토리 송도탐방 스토리, 이번에 찾아간 곳은 ‘글로벌 송도’로 우뚝 선 G-tower입니다. 자, 그럼 함께 떠나 볼까요? Let's go~! 인천의 미래, 대한민국의 원동력을 만나다. G-tower 인천 지하철 센트럴파크 4번 출구. 기묘한 모형의 건축물 트라이볼을 지나고 센트럴파크 .. 2016. 4. 15.
앰코코리아, 매뉴팩처링 카운슬 (MCM) 개최 앰코코리아는 2016년 4월 7일과 8일, K1공장에서 MCM (Manufacturing Council Meeting)을 개최했습니다. 이번 회의에서는 2016년 상반기 실적과 하반기 전망, 공장 간 원가절감과 자동화 등에 대해 논의하였으며, 회의 참석자들을 대상으로 K5공장 투어가 진행되었는데요, 회의 자리에서 박용철 사장은 올해 불황을 견뎌내기 위해 고정비 절감과 공정 개선을 위한 자동화에 집중해야 하며, 새로운 기회를 획득하기 위해 성공적인 new device 지원을, 그리고 품질이 기본이 될 수 있는 한 해가 되기를 바란다고 각 공장 사장단에게 당부하였습니다. WRITTEN BY 미스터반안녕하세요. 'Mr.반'입니다. 반도체 정보와 따끈한 문화소식을 전해드리는 '앰코인스토리'의 마스코트랍니다. 반.. 2016. 4. 14.
서울 역삼동 맛집 <Bulldogs> 해리포터의 버터맥주를 즐기려면 이곳으로! 안녕하세요, 여러분! 오늘 제가 소개해 드릴 맛집은 강남역 근처에 위치한 라는 곳입니다. 서울에서 특별한 데이트를 하셔야 한다면 필자는 이 집을 추천합니다. 이곳의 주메뉴는 필자 개인적인 의견으로는 바로 버터맥주인데요, 소설 「해리포터」를 보며 항상 마셔보고 싶었던 메뉴가 호박주스와 버터맥주 더랬지요. 그리고 역시 강남은 강남이기에 차를 끌고 오시는 것은 비추입니다. 꼭 참고하세요. 강남역 2호선에서 내려 11번이나 12번 출구로 나오신 다음, 보이는 골목으로 들어가시면 금방 을 찾을 수 있습니다. 2층 올라가면 내부 인테리어라던가 분위기가 마음에 들고, 메뉴까지 착하고 괜찮아 소개팅 또는 데이트에 제격입니다. 는 기본적으로 여러 종류의 술이 있고, 안주는 핫도그류가 주를 이룹니다. 필자는 식사를 하고 .. 2016. 4. 14.
[에피소드] 윷놀이 부모님이 계셨을 때 삼대가 다 모이면 22명이었다. 가족행사가 끝나면 끼리끼리 둘러앉아 왁자지껄 놀이판을 벌이는 게 일반적이었지만, 우리 가족에겐 그런 놀이가 없어 늘 심심했다. 기껏해야 술잔이나 기울이다가 각자 친구를 만나러 가거나 방으로 들어가 낮잠을 자는, 신변잡기에는 끼도 관심도 적은 편이었다. 그런 관습이 내 대에 와서도 반복되어, 행사가 끝나기 바쁘게 뿔뿔이 헤어지는 것이 내 잘못인 것 같아 안타깝고 섭섭했다. 다행히 작년에 가족으로 들어온 사위는 붙임성이 좋은 데다가 사교성도 있어 대학 시절에 처음으로 드럼동아리를 등록했다고 한다. 결혼식 뒤풀이 때는 후배들과 연주를 하여 많은 사람의 환영을 받았다고 하나, 처가에 와서는 그런 끼를 아직은 발휘하지 않는다. 흔한 게 놀이판이라지만 우리 부부는.. 2016. 4. 14.

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