앰코코리아 K4 자전거동호회, 우리 동호회 소식을 전합니다

K4 자전거 동호회를 소개합니다

우리 K4 자전거 동호회를 소개합니다. 자전거 동호회는 매월 1회씩 전라남도 아름다운 자전거길과, 섬으로 떠나는 라이딩과, 매주 수요일은 Office 퇴근 후에 회사 주변을 한 바퀴 도는 코스로 진행하고 있습니다. 특히, 수요일에 회사 주변을 한 바퀴 도는 라이딩은, 거리는 짧지만 운동효과가 만점인 한재골 언덕을 오릅니다. 숨이 턱까지 차오를 때쯤 정상에 오른 후 땀으로 흠뻑 젖었을 때의 성취감은 이루 말로 표현할 수가 없습니다.

방방곡곡 섬 여행!

자전거 동호회는 전라남도의 아름다운 섬을 두루 돌면서, 섬마다 느끼는 다채로운 풍광과 지역 이웃들의 살아가는 모습을 보고 느끼며, 건강과 힐링을 함께 만끽합니다. 자전거는 회원들간의 유대관계를 자연스럽게 만들고, 회사업무에서 있었던 어려운 일들도 공유하게 하며, 스트레스 해소에도 무척 좋은 운동입니다. 현재까지 우리가 다녀온 섬은 제주도, 진도, 청산도, 비금도, 도초도, 보길도, 완도, 증도, 선유도 등이며 아직 다녀오지 못한 섬 여행을 계획하고 있으니 관심 있는 사원 여러분의 많은 참여를 기다립니다.

▲섬진강 상류에서 회원들과 함께

초보자도 어렵지 않아요~

라이딩은 ‘사이클’이라고 하는 로드용과 험준한 산악에서 타는 ‘MTB’로 크게 구분되며, 현재 K4 자전거 동호회에서는 주로 MTB로 라이딩을 즐기고 있습니다. 언덕과 임도를 오르내리는 Up & Down hill과 잘 정돈된 전용 도로를 달리는 두 가지 코스로 운영되며, 초보자와 중급자와 함께 라이딩을 즐길 수 있도록 코스를 준비하고 있으니 초보자도 어려움 없이 마음껏 달릴 수 있습니다.

자전거 타기의 효과

여기서 잠깐! 자전거 운동 효과에 대해 잠시 알려드릴게요. 최근 교통수단으로서도 주목받고 있는 자전거 타기는 건강과 체력을 유지, 증진할 수 있는 가장 경제적이고도 효과적인 운동방법이며 하체의 큰 근육을 주로 사용하는 유산소 운동으로, 하체의 근력 및 근지구력 향상과 함께 심폐지구력을 향상시킵니다. 비교적 먼 거리를 다양한 코스와 지형을 달리기에 지루하지 않게 운동할 수 있는 장점이 있으며, 자전거 타기는 관절에 부담을 주지 않기에 하체 근력이 약한 사람, 관절이 약한 사람, 골다공증인 사람, 그리고 비만인 사람들 모두에게 효과적인 운동입니다.

✔ 심폐 기능 발달

✔ 순환기 계통의 기능 향상

✔ 하체 근력 발달

✔ 남녀노소 누구나 가능

✔ LDL 콜레스테롤 감소

▲선유도에서 회원들과 함께

▲제주도에서 회원들과 함께

▲한재골에서 회원들과 함께

자전거는 시원한 바람을 가르며 스트레스를 날릴 수 있는 운동으로, 걷기보다는 적당한 스피드를 즐기고 무릎 관절에 무리를 주지 않으며 유산소 운동을 할 수 있는 운동입니다. 체력이 약한 분들이나, 특히 다이어트에 관심이 많으신 여성분에게는 최고의 약이 될 것입니다. 참고로 여성회원은 회비 면제 혜택도 있답니다. 많은 관절염 환자나 관절에 무리를 주지않는 운동으로 의사들이 적극적으로 권장하고 있으니 앰코가족들의 많은 참여 바랍니다. 참! 항상 안전을 위하여 헬멧, 고글, 장갑, 착용은 필수입니다! 건강과 행복을 드리는 앰코의 자전거 동호회로 더욱 노력하겠습니다.

글 / K4 자전거동호회장 김승덕 수석

앰코인스토리와 함께하는 동호회 간식 지원 이벤트 [최강동호회] 

[최강동호회]는 앰코코리아 전 공장에서 활동하는 사내 동호회를 소개하는 칼럼입니다. 2017년 아홉 번째 주인공은 K4공장(광주) 자전거 동호회입니다. 앰코인스토리에서는 K4 자전거 동호회 회원들이 모인 자리에 식사비를 지원해드렸습니다. 앞으로도 눈부신 활약과 발전을 기대합니다!

ㆍK4 자전거 동호회 활동 및 가입문의 : SeungDuK.Kim 사내메일

ㆍ최강동호회 칼럼 참여문의 : DooHyun.Kim 사내메일 (동호회 담당자)