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Culture/요리와 친해지기

[간식 레시피] 영양만점 샌드위치

나의 간식 재료

닭가슴살, 로메인상추, 토마토, 골드키위, 삶은 계란, 그릭요거트, 꿀, 홀그래인머스터드, 딸기잼 등

나의 간식 레시피

① 따듯한 닭가슴살을 먹기 좋게 찢는다.
② 로메인 상추는 잘 씻어서 물기를 제거하고, 토마토와 골드키위는 쌓기 좋게 자른다.
③ 달걀은 삶아서 잘라 놓는다.
④ 닭가슴살은 꿀+그릭요거트를 넣고 버무린다.
⑤ 잡곡 빵 한쪽은 홀그래인머스터드를 바르고, 다른 한쪽엔 딸기잼을 바른다.
⑥ 그래드 랩 위에 잡곡빵+로메인상추+닭가슴살+토마토 또는 키위+삶은 달걀을 차례대로 쌓아 올린 후, 돌돌 말아 포장한다.
⑦ (^0^) 입 운동을 한 후 최대한 크게 벌려 한입 맛있게 먹는다! (^_^)

 

글과 사진 / K5 Corp QRE and Sustainability파트 김나현 사원