[등산으로 힐링하기] 산을 즐기는 또다른 방법, 트레일러닝 (ft. KOREA 50K)

앰코인스토리가 추천하는 트레일러닝 코스

(약 21km)

 

시골길이나 산길을 뜻하는 ‘트레일(Trail)’과 ‘달린다(Running)’의 합성어 ‘트레일 러닝’은 포장된 아스팔트나 트랙이 아닌 산, 초원, 숲길 등 자연 속을 달리는 운동 경기로 도심을 달리는 것과 달리 자연과 교감하며 달리는 느낌을 색다른 재미와 새로운 매력을 느낄 수 있는 스포츠입니다.

 

▲출발

필자는 올해 10주년을 맞이한 동두천에서 개최되는 ‘KOREA50K 트레일러닝대회’에 참가했습니다. 우리나라 최초로 국제트레일러닝협회(ITRA)의 공인 승인을 받은 국제대회로, 15K, 22K, 50K, 세 가지 종목이 있으며 자신의 기량에 맞춰 약 4~5개월 전에 참가신청을 할 수 있습니다.

 

▲두꺼비를 닮은 두꺼비 바위

22K는 경기도 동두천과 포천 일대에서 이루어지는 코스들로, 동두천과 왕방산 국사봉 구간이 이어지게 됩니다. 국사봉은 574m 정도이지만, 총 코스의 누적 고도가 약 1,100m 정도이고, 22km를 6시간 안에 완주해야 하기 때문에 쉽지는 않지만, 코스 자체가 어렵지 않았고 러닝하기에 좋은 길이었습니다.

 

▲트레일러닝

▲국사봉정상은 조망이 좋은 곳은아님

▲하늘과 맞닿은 트레일

▲가파른하산길도 지나고

▲오르막도 오르고

국사봉을 오르는 길이 가장 난이도가 높으며, 이외 코스들은 오르락내리락 능선을 넘어가는 코스입니다. 길도 넓고 울창한 구간들도 많아 걷기에도 좋은 곳입니다. 직접 경험을 해보니, 산 냄새, 나무 냄새, 초록초록한 풍경들이 힐링이 되는 코스였습니다.

 

▲CP

▲CP_보급소에서 물,이온음료 그리고 간식을 섭취할수있어요

새로운 도전은 늘 큰 성취감과 즐거움을 주는 것 같아요. 22K는 누구나 미리 체력 관리를 하며 대회를 준비한다면 내 페이스대로 무리하지 않고 즐기면서 대회를 참가할 수 있을 것 같습니다. 필자도 처음해보는 트레일러닝에서 완주했듯이요! 자연의 바람을 맞으며 숲 향기를 맡으며 달리는 기분은 정말 색다르고 상쾌했습니다. 앰코인스토리 독자님들도 언젠가는 이루어 보시기 바라며, 버킷 리스트에 담아두시길 추천합니다.

 

▲완주_Finish

▲완주!

▲완주메달! 메달에 이름과 기록을 새겨줍니다.

Tip. 먹거리

한미우호의광장 푸드스트리트 : 보산역 한미우호의광장의 푸드스트리트에서 음식을 구매해 야외 테이블에서 먹을 수 있습니다. 떡볶이, 전, 튀김, 스테이크 등 다양한 음식이 있어서 좋았습니다.

Tip. 트레일러닝 접수 (2024년 기준)

✔️ 50K : 165,000원

✔️ 22K : 105,000원

✔️ 5K : 40,000원

* 2023년은 12월 초 오픈했음

 

By 최사라  | 먹방과 여행을 사랑하는 자유로운 영혼으로 힐링등산을 연재할 K3기자. 등산하면서 느낀 감동을 함께 나누고 이 글을 읽는 독자 여러분도 힐링이 된다면 더할 나위 없이 기쁠 것이다. 사람들이 등산의 매력에 푸욱 빠지는 것이 목표이며 더불어 건강한 밥집도 함께 소개하여 몸과 마음을 건강하게 만들어 드리겠다.