금연3 [금연 프로젝트] 6편 금연 후 신체의 변화 ▲ 2016 금연캘린더사진출처 : http://goo.gl/XnQjYY 금연 후 체중증가 원인 니코틴의 체중조절 중추신경계에의 작용으로 인하여 흡연자는 금연하면 일시적으로 체중이 증가하는 경향을 보이나, 모든 금연자가 아닌 일부 집단에서만 체중증가 현상이 나타납니다. 하지만 주로 남자보다 여자에게서, 금연 전에 흡연량이 많았거나 젊을수록 체중이 증가하는 경향이 있으며, 금연 후 1년 이상 장기간 체중변화를 살펴보면 금연 자체가 아닌 금연 후의 신체활동 감소나 과도한 다이어트 등이 그 원인인 경우가 있습니다. 따라서, 금연 후의 체중증가 경향이 금연 시도의 장애물이 되어서는 안됩니다. ✔ 기초대사율 감소흡연은 몸의 전체적인 기초대사율과 몸 온도 및 근육 긴장 정도를 증가시켜 몸 안에서의 에너지 소모량을 늘.. 2016. 3. 28. [금연 프로젝트] 5편 금연에 따른 금단 증상 알기 금단증상이란 금단증상이란, 장기간 사용했던 약물을 더는 복용하지 못하게 되었을 때 신체가 적응하는 과정에서 나타나는 신체적 정신적 산물들이며 일시적인 증상입니다. 흡연은 담배 및 담배연기 성분 중의 하나인 니코틴에 의해 중독을 일으키며 니코틴 의존도에 따라 차이가 있기는 하나, 일단 한번 담배를 피우기 시작하면 끊기 어렵게 하는 원인이 됩니다. 금연에 의한 금단증상은 두뇌 에너지 대사 변화, 내분비 및 신경계 작용 등 신체 전반에 걸쳐 영향을 미치는 니코틴을 담배를 통해 더 공급받지 못할 때에 생기게 되며, 금연 후 1주 이내에 그 증상이 최고조에 이르고 2~4주 동안 지속되며 개인에 따라 수주에서 수개월간 지속할 수 있습니다. 예를 들어, 금연 후 나타날 수 있는 금단증상에는 기침, 가래, 갈증, 인후.. 2016. 3. 21. [금연 프로젝트] 1편 담배의 진실 담배의 역사 1492년 신세계에서 콜럼버스가 발견한 ‘신기한 잎’은 150년 동안에 전 세계적으로 사용하게 되었습니다. 18세기에는 코담배가 유행하였고 19세기에는 시가의 시기였습니다. 그리고 20세기에는 담배제조의 증가와 함께 흡연자들의 수가 급증하게 되었습니다. 21세기 초에는 전 세계 성인의 3분의 1이 담배를 피우고 여성흡연자가 증가하고 있습니다. 모든 형태의 담배가 흡연자를 죽이고 비흡연자들에게도 치명적이라는 것을 보여주는 수천 가지의 연구가 있지만 사람들은 흡연을 계속하고 있고 담배로 인한 사망도 계속해서 증가하고 있습니다. 담배의 성분 사진출처 : http://goo.gl/lJS9U1 담배와 담배 연기 성분에는 2-Naphthylamine(나프틸아민), 4-Aminobiphenyl(아미노바이.. 2016. 2. 17. 이전 1 다음
