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Culture1239

[안샘의 저염식 요리] 치즈 두부튀김 & 치즈 단호박 혼밥 저염식 레시피! 치즈 두부튀김과 치즈 단호박, 맛도 모양도 힙해요! 모차렐라치즈는 이탈리아가 원산지인 치즈로, 치즈를 만들 때 먼저 치즈 응고물을 한데 모은 다음 실을 뽑듯이 늘여서 만든 것입니다. 모차렐라치즈는 원래 물소유로 만들지만, 수요량이 늘어남에 따라 점차 우유를 이용해서 만들며 현재 여러 나라에서 생산되고 있습니다. 이탈리아의 파다나 평야에서 우유를 써서 가열 압착하여 오래 숙성시킨 그라나파다노치즈는 그라나(이탈리아어로 ‘알갱이’라는 뜻)라는 이름처럼 속살이 알갱이들로 이루어져 있는 치즈입니다. 치즈 속에는 칼슘, 미네랄, 비타민, 단백질 등이 들어 있으며 건조한 피부에 도움이 된다고 합니다. 두부는 콩을 물에 담갔다가 갈아 그 액을 가열하여 비지를 짜내고 응고제를 첨가하여 만든 것으로 .. 2022. 2. 7.
[인천 여행] 무의도, 짙푸른 바다가 품은 천혜의 풍경, 인천 섬 여행 짙푸른 바다가 품은 천혜의 풍경, 인천 섬 여행, 무의도 2022년도 어느덧 2월로 접어들었습니다. 좀처럼 꺾일 줄 모르는 코로나와 오미크론의 기승에 여전히 불안정한 우리네 일상이 계속되고 있어요. 코앞으로 다가온 대선도 우리의 큰 숙제로 남아있습니다. 안녕하세요. 앰코인소토리 가족 여러분! 2022년 두 번째 인천 & 광주 여행은 ‘짙푸른 바다가 품은 천혜의 풍경’으로 떠나는 인천 섬여행, 무의도(舞衣島)입니다. 지금 함께 떠나봅시다! 장군복을 입고 춤을 추는 무의도 인천광역시 중구에 위치한 섬, 무의도(舞衣島)는 과거에는 당연히 배를 타야만 닿을 수 있는 땅이었어요. 하지만 2019년 무의대교가 개통되면서 차량의 접근이 용이해졌고, 덕분에 섬은 다시금 활기를 되찾았지요. 무의도는 그 형태가 말을 탄 .. 2022. 2. 4.
[우리 집밥 & 간식 자랑] 집에서 만들어 먹는 공차, 타로 버블티 김회근 님의 레시피, 집에서 만들어 먹는 공차, 타로 버블티 우리 가족이 집에서 자주 만들어 먹는 공차인데요, 정말 맛이 좋습니다! 여러분도 꼭 집에서 한번 만들어보세요! 🍰 필수 재료 까로망 타로 파우더, 타피오카 펄, 우유, 흑당 시럽 🍰 요리 순서 ① 물을 냄비에 넣고 팔팔 끓으면 해동시킨 타피오카 펄을 넣은 후, 색깔이 까맣게 변할 때까지 수저를 저으며 익힌다. ② 타피오카 펄을 채망에 넣고 찬물로 식힌다. ③ 우유를 컵에 넣고, 까로망 타로 파우더 가루를 추가한 뒤 잘 저으며 녹인다. ④ 까로망 타로 파우더 가루가 모두 녹으면, 타피오카 펄을 넣는다. ⑤ 공차 위에 흑당 시럽을 살짝 붓는다. ⑥ 구멍이 넓은 빨대 혹은 수저로 먹으면, 달콤하고 쫀득한 알맹이(타피오카 펄)가 식감을 즐길 수 있다... 2022. 2. 3.
[가족과 함께하는 세계여행] 스페인 바르셀로나 둘째 날, 1편 스페인 바르셀로나 둘째 날, 1편 티비타보 언덕, 까사 비센스, 까사 밀라, 까사 바트요 ※ 이 여행기는 코로나19 사태 이전에 다녀온 후 작성한 글입니다. 윌리엄스 자매(세라네, 비너스)를 테니스의 여제로 키웠던 아버지, 리처드 윌리엄스 얘기를 읽은 적이 있다. 리처드는 자신의 딸들이 테니스를 시작했을 때 당시 최고의 여자 테니스 선수 집을 찾아가 사연을 얘기하고 함께 사진을 찍어줄 것을 허락해 달라고 했다. 집으로 돌아온 후, 아이들은 그 사진을 날마다 보면서 꿈을 키워나갔고, 결국에는 최고의 테니스 선수가 되었다는 얘기였다. 필자가 유럽 여행을 계획했을 즈음, 미술에 소질을 보이는 아들의 꿈은 건축가였다. 리처드 윌리엄스의 교훈을 따라, 나 역시 아들의 꿈을 키워주고자 가우디의 작품들이 있는 바르셀.. 2022. 1. 28.
[우리 집밥 & 간식 자랑] 식빵과 새우의 환상 조합, 멘보샤 이재정 님의 레시피, 식빵과 새우의 환상 조합, 멘보샤 🍰 필수 재료 식빵, 냉동 새우, 녹말가루, 대파, 생강, 달걀흰자, 참기름, 식용유, 소금, 후추 🍰 요리 순서 ① 새우를 해동한 후 물기를 제거하고, 식감을 위해 적당히 다진다. ② 대파, 생강을 아주 잘게 다진다. ③ 준비해둔 대파와 생강, 녹말가루 1Ts, 달걀흰자 1Ts, 참기름을 약간 넣은 후 반죽한다. ④ 소금과 후추를 조금 넣어 간을 한다. ⑤ 식빵의 테두리를 제거하고, 4등분으로 자른다. ⑥ 식빵 사이에 새우살 반죽을 넣어 샌드위치를 만든다. ⑦ 중불에 식용유를 올리고, 160도 정도 되었을 때 튀긴다. ⑧ 키친타올로 기름을 제거한 후 소스를 곁들여 먹는다. 🍰 나만의 Tip. 케첩이나 칠리소스와 곁들여 먹으면 좋다! 글과 사진 / .. 2022. 1. 27.
[음악나라 음악쌀롱] 그리운 추억의 음악여행 임인년 새해가 밝아오고, 어느덧 코로나19는 만 2년이란 세월이 흘렀네요. 길지만 한편으로는 어떻게 시간이 지나갔는지 모를 정도로 빠르게 흘러가는 게 시간인 것 같습니다. [음악나라 음악쌀롱]을 통해 여러분들에게 음악과 관련된 이야기를 써 내려간 것도 횟수로 어느새 6년째이군요. 혼자 멍하니 있다 보면 아주 오래된 기억을 꺼내 보고 싶을 때가 있어요. 사진으로 보고 추억하기도 하고, 그 시절 유행했던 노래들을 들으면 그때의 감정이 되살아나는데요. ‘오징어 게임’이란 아주 어린 시절의 게임들이 영화로 만들어지기도 하고 그런 것들을 보면서, 또 옛날 생각이 자주 나곤 합니다. 오늘은 그리운 그 시절의 음악에 대해 살펴볼까 해요. Michael Jackson이 부릅니다, Billie Jean ‘이 시대 최고의.. 2022. 1. 26.