다이어트 책 추천1 [추천책읽기] 몸에도 미니멀리즘, 간헐적 다이어트 필요한 만큼만 정해진 시간에 몸에도 미니멀리즘, 간헐적 다이어트 많은 사람이 건강을 지키기 위해, 혹은 살을 빼기 위해 여러 가지 다이어트 방법을 시도합니다. 시기별 다이어트 방법이 우후죽순처럼 나타났다가 사라집니다. 한때는 웰빙의 열풍이 불어 생선과 채소를 주식으로 삼았다가, 원푸드 다이어트가 유행하면서 두부로 끼니를 때우는가 하면, 황제 다이어트가 최고라며 밥 대신 고기를 먹기도 했다가, 디톡스 다이어트가 필요하다며 집마다 착즙기를 사곤 했지요. 최근에는 ‘간헐적 단식’이 유행하는 중입니다. 제 주위에도 꽤 많은 사람이 시도하고 있더군요. 오랜만에 만난 친구는 간헐적 단식을 시작하고 3kg이나 빠졌다고 귀띔해 주었고요, 또 다른 친구는 간헐적 단식을 꾸준히 하고 있는데도 전혀 변화가 없다며 투덜대더군.. 2019. 3. 14. 이전 1 다음
